こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日は本当に寒かったですね〜〜🌞)))
あっ、そうそう冬ってこんな感じでしたよね。という気持ちになりました。
気温の変化は体にも影響しますが、精神面にも割と影響します。
ちょっといつも以上に体も心も疲れたかな？🤔などと思ったら、早めにお休みになったり、起きているにしてもリラックスに使う時間を多めにするなどしてお過ごしになられるのがオススメです☕️✨
まぁ元気だとしても、お休み時間やリラックス時間はとても大事ですので、日頃からちょこちょこそういった時間を確保しておくといいかもしれません。予防が肝心すわ！
外気はどうにもなりませんが、厚着をしたりあたたかいものを飲んだり、室内で過ごす時は温度調整をうまく使ってみたりなどして、なるべくお身体をホットにしてお過ごしになられたらよろしいかと思われます🔥
私は自宅で寒い時は生姜湯(パウダーのやつ)を飲むのですが、これはマジで効くので、生姜がお嫌いじゃなければホントにオススメです✨
あったかくなってきた！じゃなくて、やや、なんか暑い…となります。
振り幅がえげつない。
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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